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魚油對4歲的學齡前兒童很重要。 魚油中的 dha 含有一種營養因子，能夠激活腦細胞並使其正常工作，有助於人類大腦和神經系統的發育。研究表明，在關鍵時期大腦發育的80%都是學齡前兒童4歲時完成之間，因此，在魚油的這一階段攝入，青少年兒童的健康大腦發育是很重要的。 魚油對胎兒、嬰幼兒的重要性，胎兒在媽媽孕期間，腦部系統發育研究過程中也需要長鏈的DHA脂肪酸，因此孕媽咪懷孕或女性進行產後哺乳管理期間可以補充DHA，都可以成為促進我國胎兒或寶寶的腦力成長發育與視力健康發展。

魚油丸是常見營養補充品，每天食用有效為身體提供必需脂肪酸，滋潤皮膚，而且可促進心腦血管健康，對抗血壓、膽固醇、血糖問題，更可健腦活腦，即上big big shop選購！

魚油對孕婦和哺乳期婦女的重要性，懷孕第四個月，孕婦將很快失去DHA和EpA。由於孕媽咪在孕期提供養份給胎兒合成細胞和眼睛，體內DHA和EpA的含量會下降為一般人的1/3~1/5，平均需產後半年才能恢複正常。因此，孕婦，哺乳期的母親或女性，可以適量吃魚油，以防止產後抑鬱症。此外，魚油對延長懷孕期和降低早產風險的孕婦還有其他重要的好處，因為魚油中的 dha 有助於胎兒發育良好，避免早產。

魚油的Omega3脂肪酸是身體抗發炎的重要元素，飲食中的脂肪大多為Omega6脂肪酸、是花生四烯酸(AA)之前驅物，會在體內轉化成促成發炎的前列腺素pGE2，而增加攝取Omega3脂肪酸的魚油，可以平衡Omega6脂肪酸的過量攝取，以減少體內發炎現象。 現在我們深受過敏之苦的兒童和媽媽還有很多，其實過敏問題也是作為一種治療慢性發炎反應，所以需要攝取Omega3脂肪酸，也有助過敏症狀的減緩。

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