暑～い～っ

　　1、冰敷:患部疼痛時,可以使用碎冰冰敷。冰塊有***及緩解疼痛的作用。將碎冰袋置於患部關節約10min，中間墊個毛巾或海綿，以免凍傷。

在之外配合「炎痛消膝痛帶」，有效快速舒緩痛楚，令關節回復輕鬆靈活，產品針對骨痛、勞損、傷患、關節退化等症狀，以針灸原理舒筋活絡，促進血液循環，深層暢通筋絡，安全可靠，無副作用，日本技術，更可重複使用150次，萬寧獨賣。

　　2、鹽水泡腳。使用瀉鹽泡腳。把腳趾和腳跟一起浸泡20分鍾。市場上舒緩的瀉藥能深入皮膚。舒適的水溫有助於減少腫脹。由於清洗劑中含有鎂，浸泡足對改善血液循環有很大的好處，也有降血壓的作用。

　　3、抬高患部：在急性發作期間，應抬高患肢，讓患部休息。這或許不易辦到,因為你可能痛得動彈不得。大多數病人在這個階段，連一張床單都承受不了重量，稍微碰一下關節就很痛。你可以做一個保護框架，這樣床單和毯子就不會壓進痛苦的區域。

　　4、避免吃燉肉或鹵肉。因為即使是床單或毛毯的壓迫均能引起痛風關節的疼痛，在床上休息的時候，可將痛風的腳放在硬紙盒裏，或塑料洗衣用的籃子。

　　5、經常活動關節,沒事多活動你的手指和腳趾,膝蓋和肘部,做做伸展運動,這會趕走尿酸結晶在關節處的沉著。

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