2021年09月02日

出産後の抜け毛はどうしたらいいですか? 改善のためにできる3つの...


1、ホルモン値の変化

実は、妊娠中から女性のホルモンレベルは不安定です。 エストロゲンレベルが上昇すると、毛包は長生きし、出産後女士脫髮していき、状況は悪化します。

2.食生活が偏っていて栄養不足になっている

また、髪の毛の成長には栄養素が必要です。 妊娠中は1人で2人分の食事をしますので、赤ちゃんもお母さんから栄養をもらいます。

妊娠初期の様々な妊娠反応により、母体が食欲不振に陥り、妊娠中の食事がバランスよく摂れず、髪に必要な栄養素が不足してしまうことがあります。

3.睡眠不足

生まれたばかりの赤ちゃんは胃が小さく、ほぼ2時間おきに授乳しなければならないため、授乳中のお母さんは短い時間にしか区切りがつかず、なかなか眠れません。 赤ちゃんが騒いでしまって寝かしつけが必要になった場合、目を閉じる暇もないかもしれません。

睡眠不足になると、細胞の機能が低下し、抜け毛が増えるのは避けられません。 睡眠不足は感情にも影響し、産後の不安感が強すぎると抜け毛の進行を早めてしまいます。

4、毛包の閉塞

浴室の温度は改善されましたが、多くの家庭では、寝室に座って母親が髪を洗うという伝統的な習慣が残っています。

長期間髪を洗わないでいると、皮脂が分泌され、毛根にホコリやフケがたまることで毛根が詰まり、抜け毛が増えてしまいます。

産後の抜け毛はどうすればいいのでしょうか? それを改善するための3つのポイント

1、栄養を補う

産後の抜け毛の問題を改善するためには、まず、栄養補給をしっかりと行う努力が必要です。 さらに重要なのは、タンパク質、カルシウム、鉄分、ビタミンが推奨されており、澄んだスープ、緑の野菜、タンパク質が豊富な魚介類、大豆製品などが挙げられます。

これは典型的な誤解で、産後は体が弱っているので、サプリメントを摂りすぎると、体に熱がこもり、他の栄養素の摂取量が不足して、抜け毛が悪化するだけです。

2、デイリーケア

産後に髪を洗うときは、刺激の少ないシャンプーを選び、指先で優しくマッサージすることで、頭皮の血行を促進し、新しい髪の成長を促します。

3.幸せな気分を維持する

産後の母親は情緒不安定で、新しい赤ちゃんの登場は家族全員の注目を集めるため、うつ状態になりやすいのです。

このようなネガティブな感情が内分泌に影響を与え、抜け毛を悪化させることがあります。 閉じ込められている間に瞑想をしたり、絵を描く、音楽を聴く、友人と話すなど、自分が楽しめることを見つけることをお勧めします。気分が整うと、全身が機能するようになります。

気分が整うと体全体が楽になり、抜け毛も改善されます。

產後脫發的4大原因,看看怎么解決這個問題!

分娩後女性體內荷爾蒙的變化,精神和情感健康狀況不佳,波動性大,飲食不同都會導致脫發。如果想減少或避免脫發,女性在分娩時一定不要染發、燙發,以保持愉快的心情,以及良好的飲食習慣。一、產後脫發的原因1.激素變化懷孕期間,女性體內的雌激素會迅速增...


怎樣做才能挽救產後脫發?別擔心!給你三個建議

好友小陳二胎產後4個月了,有天她發了張圖片給我,跟我抱怨道:“生完二胎,不僅人變胖了,肚子也大了。最慘的是頭發也掉了很多,額頭的頭發基本都沒了。掉得我都開始懷疑人生了!”我一看圖片,果然,前額頭發基本掉光,發際線都跟清朝時期男子的發際線有得...


What Causes Hair Loss After Childbirth? How to increase hair volume

Haarausfall nach der Geburt wird hauptsächlich durch die Umstellung der Hormone im Körper der Frau verursacht. Eine Schw...





上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。